ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Đây là món ăn ít béo rất thích hợp cho người ăn kiêng và ăn chay.

Nguyên liệu:

- 2-3 bìa đậu phụ

- 1/2 củ cà rốt lớn

- 150g nấm đùi gà hay nấm rơm

- 200g giá đỗ

- Bạn có thể thêm măng tươi

- Rau mùi, muối, xì dầu, hạt nêm chay hoặc bột ngọt, hành barô.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Cách làm:

Bước 1:

- Đậu phụ rửa sạch, cắt dọc thành từng miếng nhỏ vừa ăn, đun nóng chảo, cho đậu phụ vào rán vàng hai mặt. Vớt đậu phụ ra đĩa có lót giấy thấm bớt dầu ăn.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Bước 2:

- Giá đỗ, nấm cắt bỏ chân, cà rốt cạo vỏ rửa sạch, để ráo.

- Rau mùi rửa sạch, để ráo.

- Nếu dùng thêm măng tươi, bạn rửa măng cho thật sạch, đun nồi nước sôi, chần sơ khoảng từ 3 đến 5 phút, đổ ra rổ và xả lại nước lạnh, để ráo.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Bước 3:

- Nấm, cà rốt thái sợi. Măng tước sợi.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Bước 4:

- Đậu phụ sau khi rán, để nguội, thái sợi.

- Đun nóng ít dầu ăn, phi đầu hành barô thơm, cho cà rốt, măng vào xào cùng với nhau, rưới vào một ít xì dầu, tiếp tục xào đến đến khi cà rốt chín mềm.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Bước 5:

- Cho tiếp nấm, đậu phụ vào, đảo nhẹ tay để đậu phụ không bị nát, xào tiếp khoảng 5 phút, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Bước 6:

- Cuối cùng cho giá đỗ vào xào cùng, xào tiếp khoảng thêm 3 phút thì tắt bếp, thêm rau mùi thái nhỏ vào. Múc đồ xào ra đĩa, dùng làm món xào ăn với cơm.

ĐẬU PHỤ XÀO GIÁ ĐỖ MÓN NGON CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Comments

comments

 
You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Phản hồi