SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT MÀ ĐẸP DA

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT MÀ ĐẸP DA

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT MÀ ĐẸP DA

 Món salad vừa thanh mát, nhẹ nhàng, lại cung cấp một lượng chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi từ cá ngừ, mà chẳng tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị. Cách làm món salad cá ngừ thơm ngon.

Xem thêm :

ĐẬU PHỤ MA BÀ GỢI Ý CHO BỮA TỐI ẤM ÁP

MÁCH NHỎ BẠN CÁCH LÀM SẠCH DỤNG CỤ LÀM BÁNH DỄ DÀNG

MẸO HAY KHỬ MÙI HÔI TỦ LẠNH

Nguyên liệu:

+ 1 hộp cá ngừ ngâm dầu bán sẵn

+ 2 quả dưa chuột

+ 1 cây xà lách xoăn

+ 150g cà chua bi

+ Sốt mayonaise

+ Đường, muối tinh

+ Dầu ô liu

+ Hạt tiêu

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

Cách làm:

- Xà lách, cà chua, dưa chuột rửa sạch, ngâm nước muối, vẩy ráo. Cắt xà lách thành những đoạn dài khoảng 3cm.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

- Dưa chuột nạo vỏ, chẻ làm tư, bỏ ruột rồi cắt miếng vuông nhỏ.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

- Cà chua bi bỏ cuống, bổ đôi. Bày xà lách, dưa chuột, cà chua vào đĩa.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

- Làm hỗn hợp sốt trộn salad gồm: 4 thìa canh sốt mayonaise, 1 thìa canh đường (có thể tăng hoặc giảm tùy khẩu vị ăn ngọt), 2 thìa canh dầu ô liu, một dúm muối nhỏ. Nếu muốn sốt có vị thơm của chanh leo thì các bạn thay 1 thìa canh dầu ô liu bằng 1 thìa canh nước cốt chanh leo nhé.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

- Khui hộp cá ngừ ngâm dầu, chắt bỏ dầu, vớt lấy phần thịt cá cho lên trên phần rau củ đã bày sẵn trong đĩa.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

- Rưới nước sốt salad lên trên, rắc thêm chút hạt tiêu cho thơm, trộn đều và thưởng thức.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

Cá ngừ là nguồn cung cấp protein dồi dào, cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, lại ít béo nên rất ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên cũng như nhiều loại thực phẩm khác, dù tốt nhưng sẽ có mặt hạn chế nếu như sử dụng quá nhiều, vì vậy, không nên ăn quá 450g cá ngừ mỗi tuần để tránh các rắc rối cho sức khỏe của bạn.

SALAD CÁ NGỪ TƯƠI MÁT NGON LẠI ĐẸP DA

Chúc bạn thành công với mon an gia dinh này nhé !

 

Xem Thêm :

Cách làm món Thit kho tau  .

Cách làm bánh kem

Cách làm bánh Flan

Cách làm kim chi

Comments

comments

 
You are not authorized to see this part
Please, insert a valid App IDotherwise your plugin won't work.

Phản hồi